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7/1/16 鼻づまりを解消するには、まずは鼻づまりの原因を知ることが大事です。鼻づまりの原因は大きく分けて3タイプあります。あなたはどのタイプ？ ①機能的な鼻づまり 炎症で鼻粘膜が腫れる、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、風邪など ②構造的な鼻づまり鼻づまりは、自宅で簡単にできるセルフケアによって、症状をやわらげることができます。 このページでは、鼻づまりを解消するためのセルフケアの方法をご紹介します。 鼻洗浄 （鼻うがい） 鼻洗浄器を使って、鼻の中を生理食塩水で洗います。1/3/18 1/3/18 靴下・足湯・足裏カイロで足を温める （※3） 3 ペットボトルやラップの芯などを使ってわきの下に圧力をかける （※4,5,6,7） また、 適度な運動 を行うことも交感神経を刺激するため、鼻腔の通期度を上げる改善策として挙げられます。 （※8） もちろん、これらはあくまでも一時的なものなので、症状が続くようなら医療機関にご相談を。 ＜参考文献
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鼻づまり 解消 裏ワザ 子供-3/7/14 3/7/14 鼻の毛穴をきれいにする正しい洗顔方法 洗顔の際は、 やさしく泡立てて鼻を洗う 熱すぎない程度のぬるま湯で洗い残しがないようにしっかりとすすぐ 肌表面の水分の蒸発を防ぐために保湿を必ず行う また、 週に1～2回の頻度でピーリング洗顔 を行い、化粧水に含まれる保湿成分が角質層までしっかりと浸透するサイクルをつくるとより効果的です26/9/18 鼻づまりを解消させてからゆっくりと 読んでください！ では、さっそく1つめの鼻づまり解消法。 それは 息を止めるです！ やり方はものすごくカンタン♪ 1, 大きく息を吸い込む 2, 吸い込んだ息をゆっくりと全部吐き出す 3, 吐き出したところで鼻をつまむ
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